...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

4) Aktif Olun ve Düzenli Spor Yapın

Hareketsiz bir yaşam, kilo almanın en büyük nedenidir. Yediklerinizi yakamıyor olduğunuz için aldığınız kaloriler yağa dönüşür ve vücutta kalıcı hale gelirler. Aktif bir yaşam sürmek, sağlıklı bir bedenin ve ideal bir vücudun anahtarını elinde tutuyor.